豆腐ダイエットとは

豆腐ダイエットとはどのようなダイエットなのでしょうか。豆腐ダイエットとは、1食の炭水化物を抜き豆腐料理のみにします。炭水化物を全部豆腐にするという豆腐ダイエットもありますが、継続させることを考えるといい方法とはいえません。

どんな豆腐料理にすべきかには制限はありませんが、温めて食べてください。１回の食事の置き換えで効果は期待できます。豆腐は陰陽でいうと陰であり、食べると体が冷えるという考えが、マクロビオティクスや中国由来の陰陽思想では言われています。

体を冷やすと体温が下がり代謝を落として体に入った余分なカロリーが消費されにくくなり、結果的に太りやすくなるのでダイエットには大敵なのです。

単品だけでなく野菜や、少量の肉を足したり、焼く為に油を使ってもOKです。

料理に豆腐を用いる魅力として、多くの食べ方があるのでおかずでも主菜でも色々と楽しみながら食べることがでる点があります。朝昼夜の内１食だけで良いと思えば、ストレスなく継続出来て確実に痩せ体質に変わる事が出来そうですね。

規則正しくきちんと３食食べることが、ダイエットでは欠かせません。朝ご飯抜きや夕ご飯抜きの食生活や炭水化物を極端に制限していては、体にも良くありません。

豆腐ダイエットのいいところは、食事量の面では特に制限がないこともあります。